Každá věc na tomto světě má svůj rub a líc. Skupinový trénink má nesporné výhody v socializaci a vzájemné motivaci. Vždy je snazší, když „v tom“ nejsme sami. Zároveň je pro nás důležité „někam“ patřit. Ve skupině máme možnost konfrontovat naše dovednosti s někým dalším, což nám rozšiřuje obzory. Na druhou stranu není možné upravit trénink pro potřeby každého účastníka individuálně. Do toho samozřejmě spadá i obtížnost jednotlivých cvičení, ať už se jedná o sílu, mobilitu nebo vytrvalost. Není v silách trenéra, aby bral ohledy na aktuální náladu, únavu a psychické vypětí. Proto mohou být skupinové tréninky skvělým spojením s osobním tréninkem, kde je více prostoru pro rozvoj techniky jednotlivých pohybů.

Na skupinové lekce je možné se k nám přidat v AZ Fitness na pohybový trénink (TANDEN) každé úterý od 18:00 nebo v každý čtvrtek či neděli na trénink silových dovedností (Trénink vězně) převážně s vlastní vahou, pondělní mobilitu nebo středeční běh do schodů. Místo a čas je vždy na domluvě celé skupiny.

Skupinové lekce